Bernt Hoffmann – Manuale di training autogeno – Astrolabio 1980

Caratteristiche e condizioni:

cm. 21 x 15, pp. 450, brossura con sovraccoperta, in ottime condizioni.

Contenuto:

Il training autogeno è una delle tecniche di rilassamento più utilizzate per il trattamento di disturbi fisici e psichici. Creato da J. H. Schultz negli anni ’20, il metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni nelle attività quotidiane e favorire il benessere psicofisico.

Il Manuale di training autogeno di Bernt H. Hoffmann offre un’analisi completa di questa pratica, approfondendo sia gli aspetti teorici che quelli applicativi. Il volume illustra gli esercizi fondamentali, spiegandone i benefici e le modalità di esecuzione, e fornisce un confronto con altre tecniche affini come l’ipnosi e il sonno indotto. Il testo è arricchito da un’ampia bibliografia, utile per chi desidera approfondire ulteriormente l’argomento.