Pignatti, Ermanno – FORZA E VELOCITÀ – Mediterranee 1989

cm. 23,5 x 17, pp. 190, brossura, in ottime condizioni.

Tutti gli sport richiedono lo sviluppo di specifiche qualità motorie tra le quali, di fondamentale importanza, la forza e la velocità. Quest’opera espone chiaramente e con pratica concretezza sia i fondamenti teorici e fisiologici, sia i mezzi e i metodi che costituiscono il sistema più idoneo per risolvere le richieste potenziali strettamente legate alle discipline sportive. Il grande valore dell’allenamento con i pesi risiede nella possibilità di controllare lo sviluppo e la forza dei muscoli mediante l’aumento graduale della resistenza impiegata. e di sviluppare la forza dei muscoli in tutte le parti del corpo, particolarmente in quei gruppi muscolari interessati alla specialità sportiva praticata. Esaurienti piani di lavoro, schemi e indicazioni pratiche – frutto di lunghe sperimentazioni – fanno di questo volume un manuale completo indirizzato non solo ad allenatori e tecnici, ma anche ad ogni tipo di atleti, ivi comprese le donne. cui è dedicato un capitolo. Le numerose illustrazioni del M.d.S. Stelvio Beraldo permettono una immediata visualizzazione degli esercizi, mentre i grafici e le tabelle propongono programmi completi ed equilibrati, capaci di incrementare le prestazioni in ogni sport. Ampio spazio è infine dedicato alla pesistica quale specialità olimpica e al body-building, con dettagliati schemi di allenamento.